Magnésie liquide vs magnésie classique : que choisir ?
Author: Oleksiy Torokhtiy (Olympian with 21 years of Oly Lifting experience)
Si vous avez du mal à avoir une prise ferme et sécurisée, vous connaissez sûrement déjà la magnésie. Mais hésitez-vous entre magnésie liquide vs magnésie classique ? Dans cet article, j’ai préparé un guide complet sur les principales caractéristiques, les avantages et les inconvénients des deux types de magnésie utilisés à la salle.
La différence entre la magnésie liquide et la magnésie sèche est claire dès leurs noms. La première a une consistance liquide, elle ressemble davantage à une lotion ou une pâte. La seconde est sèche et se présente soit sous forme de petits blocs solides, soit en poudre écrasée.
Quelle est la différence entre la magnésie liquide et la magnésie classique ?
La plupart des athlètes adoptent immédiatement la magnésie liquide et ne se posent plus la question : magnésie liquide vs magnésie classique. La première est moins salissante, plus pratique et plus résistante. Pourtant, certains adeptes de musculation préfèrent la magnésie sèche, qu’ils trouvent plus abordable, plus pure et plus douce pour la peau, et restent fidèles à la méthode traditionnelle.
L’ingrédient principal des deux types de magnésie est le carbonate de magnésium. Cependant, la version liquide contient aussi de l’alcool, ce qui lui donne sa texture humide, ainsi que divers additifs comme de la colophane, des parfums, du miel, des huiles essentielles, etc. Ainsi, les fabricants cherchent à ajouter de nouvelles propriétés à leur produit pour se démarquer sur le marché.
Comparaison entre magnésie liquide et magnésie classique
J’ai préparé une comparaison détaillée entre magnésie liquide et magnésie classique selon leurs principales caractéristiques. Consultez-la pour faire le meilleur choix selon vos besoins.
En fonction de votre sport, de vos spécificités personnelles et de vos préférences, vous pouvez rechercher certaines propriétés particulières pour votre magnésie. Certains critères seront plus importants pour vous, d’autres moins. Analysez vos besoins, puis faites votre choix.
1. Facilité d’utilisation
Les deux types de magnésie sont assez simples à utiliser. Toutefois, selon le sport pratiqué, cela peut faire une vraie différence.
La magnésie sèche est souvent disponible dans des seaux à la salle, si elle y est autorisée. Avant de commencer une nouvelle série, il suffit d’y plonger les mains pour les recouvrir de poudre ou de frotter un bloc solide directement sur la peau.
La magnésie liquide, elle, est conditionnée en bouteille (généralement de 50 ml ou 250 ml). Il suffit d’en verser une petite noisette dans la paume, de l’étaler sur les mains, puis d’attendre 15 à 30 secondes : une couche uniforme se forme.
La plupart des sportifs trouvent la magnésie liquide plus simple à utiliser car elle ne nécessite pas d’être réappliquée constamment. Cependant, certains préfèrent la rapidité de la magnésie sèche, qui ne demande aucun temps de séchage.
2. Propreté
Ce critère est évident. La magnésie liquide est bien moins salissante que la magnésie classique.
Si vous voyez des traces blanches sur le sol ou sur les vêtements, il s’agit très probablement de magnésie sèche. Elle laisse des résidus sur les équipements, les surfaces, les accessoires — partout. C’est difficile à nettoyer après l’entraînement, ce qui explique pourquoi de nombreuses salles l’interdisent.
La magnésie liquide, elle, adhère à la peau et ne laisse presque aucune trace. Cela dépend des marques et de la consistance, mais en général, elle ne salit pas.
3. Longévité
La magnésie liquide l’emporte aussi sur ce point. Chaque marque cherche à proposer un produit qui dure plus longtemps, et beaucoup remplissent cette promesse.
Certaines magnésies liquides tiennent toute la séance, tandis que d’autres doivent être réappliquées si l’entraînement est très long ou intense, ou si l’humidité est élevée.
La magnésie classique, en revanche, s’efface rapidement et doit être utilisée presque avant chaque série. C’est un inconvénient majeur, notamment pour les grimpeurs qui ne peuvent pas réappliquer de magnésie toutes les quelques minutes.
4. Sécurité pour la santé
Ce point est un peu plus nuancé. Si vous avez la peau très sèche, sensible, ou sujette aux allergies, la magnésie sèche est peut-être un meilleur choix. Elle ne contient pas d’alcool ni d’éléments agressifs, donc elle est plus douce.
Cependant, certaines marques proposent aujourd’hui des versions sans alcool ou avec des additifs adoucissants pour la magnésie liquide.
En revanche, si vous souffrez de problèmes respiratoires, faites attention avec la magnésie sèche. Elle crée de la poussière dans l’air, ce qui peut être nocif.
À noter également : la magnésie liquide contient de l’alcool, qui a une action désinfectante. Si vous utilisez du matériel partagé, elle peut (selon sa teneur en alcool) faire office à la fois de magnésie et de désinfectant.
5. Conditionnement
La magnésie sèche se présente en blocs ou en poudre. Elle est souvent stockée dans des seaux en salle ou lors de compétitions. Ce n’est pas très pratique à transporter, cela laisse des marques blanches dans et sur le sac, et cela nécessite souvent une protection supplémentaire.
Certaines marques conditionnent leur magnésie en poudre dans des chaussettes ou des balles spéciales pour limiter les dégâts. Cela aide, mais ne règle pas le problème entièrement.
La magnésie liquide est, quant à elle, conditionnée en bouteilles faciles à transporter. Certaines marques ajoutent même un mousqueton pour pouvoir l’accrocher à un sac ou à un accessoire, ce qui la rend encore plus pratique.
Magnésie liquide recommandée
WARM BODY COLD MIND Magnésie Liquide
- Taille : 50 ml / 250 ml
- Type de sport : Haltérophilie, Powerlifting, Gymnastique, Escalade, Pole dance
- Couleur : blanc
- Temps de séchage : 15 secondes
- Particularité : conçue par un athlète olympique
La magnésie liquide WARM BODY COLD MIND est idéale si vous cherchez une solution fiable, efficace et durable. Elle convient à de nombreuses surfaces et disciplines, ce qui en fait un choix pertinent pour tout athlète.
Cette magnésie liquide est une option basique mais performante, qui offre une prise solide et sécurisée pour soulever des charges lourdes. Elle sèche complètement les mains en seulement 15 secondes et reste efficace longtemps sans avoir besoin d’être réappliquée.
Autre point fort : son agréable parfum d’agrumes, qui masque l’odeur de l’alcool si vous y êtes sensible.
De plus, la magnésie WBCM est relativement douce pour la peau grâce à sa faible teneur en alcool. Même si vous avez la peau sensible, vous pouvez donc l’essayer sans trop de risques.
Petit bonus : un bouchon de rechange est inclus, ce qui peut s’avérer très utile.
FAQ
La magnésie liquide est-elle salissante ?
Non, la magnésie liquide ne salit pas. Elle ne crée pas de poussière dans l’air et laisse quasiment aucune trace sur les équipements ou les vêtements.
Utiliser de la magnésie est-il considéré comme de la triche ?
Non, l’usage de magnésie est autorisé dans toutes les compétitions. Ce n’est pas une aide miracle, mais elle permet d’exploiter pleinement votre force de préhension en asséchant la peau et en empêchant la barre de glisser.
La magnésie liquide empêche-t-elle les callosités ?
La magnésie liquide ne garantit pas une absence totale de callosités. Toutefois, elle protège la peau contre les rainurages agressifs et limite les risques de déchirure. Pour renforcer cet effet, appliquez une crème hydratante après votre séance.
Conclusion
D’après mon expérience et celle de mes amis, la magnésie liquide est plus efficace. Elle surpasse la version classique sur presque tous les critères et offre plus d’avantages.
Et vous, qu’avez-vous choisi : magnésie liquide ou magnésie classique ? Partagez votre retour en commentaire.
Bonne prise, et n’oubliez jamais de refermer votre flacon de magnésie liquide !
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Olympic Weightlifting Champion, PhD in Sport Science
Experience: 21 years
Best Results: Snatch – 200 kg, C&J – 240 kg
Oleksiy Torokhtiy is a professional athlete boasting 20 years of experience in Olympic weightlifting. With multiple European and World titles under his belt, he has showcased his prowess in two Olympic Games (Beijing 2008 and London 2012). Upon concluding his illustrious career, Oleksiy dedicated himself to coaching. By 2022, he had conducted over 200 weightlifting seminars worldwide. He is the visionary behind an international sportswear and accessories brand known for its motto, “Warm Body Cold Mind.” Additionally, he is an esteemed author and the creator of a series of training programs and eBooks.
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