Excelente! Elucida do treino básico, pré e durante a competição. Tinham algumas dúvidas acerca do % para ativação até o warm up. Esclarecimentos necessários até para quem já compete. Apllia a visão. Muito bom!
I found it very interesting.
Without a doubt, there are many things to put into practice, both in competition and for those days when you want to set new personal bests.
Another torokhtiy classic
COMPETITION DAY-X
Must read, if you want to successfully complete